Si vous avez choisi un suivi en ligne, vous serez amené à répondre à différents formulaires sur internet. Pour vous simplifier la tâche, vous aurez juste à vous connecter sur le site en utilisant votre identifiant et votre mot de passe puis à choisir le formulaire à remplir sur cette page.
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Bilan diététique
Le bilan diététique est le premier formulaire que vous allez remplir. Ce sera le plus long. Il permet de faire le point sur votre vie personnelle, vos contraintes, vos pathologies et vos antécédents, vos habitudes ainsi que vos objectifs. Vous n’aurez à le remplir qu’une seule fois. A partir de ce bilan diététique, je pourrai vous proposer un plan alimentaire adapté à vos besoins.
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Le suivi diététique
Tout au long de votre suivi, je vous demanderez de remplir différents formulaires en fonction de vos besoins. Chaque formulaire a son intérêt : trouver une erreur dans votre interprétation du plan alimentaire, révéler un manque d’activité physique ou un manque d’énergie, mettre en évidence une période stressante… Vous devez remplir un formulaire toutes les 2 semaines, ou toutes les semaines si besoin.
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Le premier point
Le premier suivi est très important car il permettra de réajuster votre plan alimentaire. Le but est de faire le bilan sur les 2 semaines qui se sont écoulées et de voir si le plan alimentaire est bien adapté à votre quotidien. Si vous vous sentez fatigué, si vous vous sentez privé, si vous n’êtes pas au meilleur de votre forme il faut m’en parler !
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Le bilan général
Le formulaire bilan général permettra de faire un bref résumé de votre semaine de repas, mais aussi de faire le point sur votre état de santé, votre bien-être, votre forme. S’il n’y a pas de soucis particulier, c’est ce formulaire que vous devez remplir.
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L’organisation
Changez des habitudes que l’on a depuis plusieurs années n’est pas chose facile… Quand en plus il s’agit de manger équilibré cela l’est encore moins ! Pourtant il suffit de s’organiser un petit peu, et je suis là pour vous y aider. En remplissant le questionnaire sur votre organisation, nous allons pouvoir trouver ensemble comment faciliter votre quotidien.
- Le contrôle des fréquences
Le questionnaire sur le contrôle des fréquences permettra de vérifier l’équilibre de vos repas sur la semaine et non uniquement sur la journée. Certains aliments étant plus riches sont à limiter (fromage, viandes rouges, fruits les plus sucrés) et d’autres bons pour la santé sont trop souvent oubliés (poisson, légumes secs).
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Le journal alimentaire
Le principe du journal alimentaire est de noter tout ce que vous mangez et buvez sur la journée, ainsi que les heures et les lieux des repas. Cela permet de pouvoir analyser l’ensemble de vos repas. Vous pouvez remplir un journal alimentaire en ligne sur 3 jours ou sur 7 jours. Un peu plus long et contraignant que les autres, il permet de contrôler l’ensemble de vos repas.
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Micronutrition
La micronutrition est une discipline connues depuis une quinzaine d’année. Elle propose la prescription de suppléments alimentaires en vue d’une meilleure santé et de meilleures performances.
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Score Q.V.D.
Vous êtes dérangé sur le plan digestif… Vous ne tolérez pas certains aliments… Vous vous plaignez de troubles infectieux,cutanés, de douleurs ostéo-articulaires… Le score Q.V.D. va permettre de savoir si vous présentez une vulnérabilité digestive.
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Score D.D.M.
Le score D.D.M. va permettre de mettre en évidence une éventuelle déficience micronutritionnelle.
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Echelle D.N.S.
L’échelle D.N.S. permet de savoir où vous en êtes avec les neurotransmetteurs. Les scores D, N, et S sont des scores de probabilité d’hypofonctionnement dans chacun de ces 3 axes : D : Dopamine, N : Noradrénaline, S : Sérotonine.
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Q.A.
Le questionnaire alimentaire permet de savoir si votre alimnentation vous apporte toutes les vitamines, les minéreaux et les oligo-éléments dont vous avez besoin.
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Tous les formulaires
Suivi – Contrôle des fréquences
Suivi – Journal alimentaire sur 3 jours
Suivi – Journal alimentaire sur 7 jours