Recette Milkshake Banane : Le milkshake à la banane fait partie des plus appréciés, et cela tombe bien car il fait aussi partie des plus simple à préparer ! Comme pour tous les milkshakes vous pouvez évidemment l'agrémenter avec quelques arômes de votre choix (vanille, chocolat...).
Ingrédients pour 1 personne
- Banane : 1 petite
- Verre de lait : 1 petit
- Glaçons : 3 ou 4
Recette Milkshake Banane
- Garder la banane et le lait au frais.
- Eplucher la banane puis la découper en morceaux.
- Déposer les morceaux de banane dans un blendeur puis ajouter les glaçons.
- Enfin, mixer à la vitesse maximum jusqu'à obtenir une boisson homogène.
Le conseil de La Diet'
Les milkshakes et les smoothies sont des boissons ou encas très faciles et rapides à préparer. Pourtant peu de personnes prennent le temps d'en faire. Pour préparer des milkshake il suffit d'avoir un blender, un Thermomix, un Magimix, ou un simple mixeur ! En été, grâce à leur richesse en eau, ils contribuent à notre hydratation. Et grâce à la présence des fruits et du lait, ils nous apportent vitamines et minéraux. Evidemment, ils contiennent des calories, alors ils ne sont pas à consommer ni à volonté, ni à tout moment. Il est intéressant de les proposer au petit-déjeuner ou en collation. Parfois en dessert après un repas trop copieux !
Pour varier les plaisirs, vous pouvez y ajouter quelques fraises, du cacao / chocolat en poudre, une pomme, une poire, de l'arôme de vanille ou un sachet de sucre vanillé... Pour les plus gourmand, vous pouvez y ajouter une boule de glace (chocolat, vanille, barbe à papa...). Mais pour la version healthy plus légère, ce sera sans glace ! Vous pouvez également remplacer le lait demi-écrémé de vache par le lait végétal de votre choix (lait de soja, lait d'avoine, lait de riz...), le goût et la texture seront alors un peu différents.
