Le poids que vous annonce votre balance au réveil est loin de tout vous dire ! Vous vous êtes mis au sport depuis 3 mois et malgré tout vos efforts le chiffre ne descend pas ? Votre pantalon est trop large et pourtant ça ne baisse pas ? Ou pire, votre balance vous dit que vous prenez du poids ! La balance à impédancemétrie permet de faire une distinction entre toutes les masses de votre organisme : votre masse graisseuse, votre masse musculaire et l'eau. Pour comprendre son intérêt, voyons d'abord son fonctionnement !
La Balance à Impédancemétrie, comment ça marche ?
Lorsque vous montez sur un impédancemètre, l'appareil envoie un courant de très faible intensité qui traverse tout votre corps (c'est totalement indolore !). En fonction de la vitesse à laquelle ce courant arrive d'un pied à l'autre, d'une main à un pied... l'impédancemètre déterminera s'il a traversé plus de muscles, qui conduit bien le courant, ou plus de graisses, qui le laisse moins bien passer.
L'impédancemètre Tanita MC-780 est un impédancemètre professionnel multifréquence beaucoup plus fiable que les appareil grand public. Il est certifié pour une utilisation médicale et propose une analyse segmentaire complète : vous pouvez connaître la masse graisseuse et musculaire et chaque bras, de vos jambes, de votre buste.
Tanita MC-780 : une analyse complète !
Lorsque vous montez sur une balance à impédancemétrie Tanita MC-780 vous faites une réelle cartographie de votre corps :
- Masse grasse : vous connaîtrez le poids de votre masse graisseuse (en kg et en % par rapport au reste du corps) ;
- Masse musculaire : cette fameuse masse qui peut augmenter et donner l'impression qu'on ne perd pas de poids ;
- Graisses viscérales : ceux sont les graisses que l'on retrouve au niveau abdominale, un réel indicateur santé pour le risque de maladies cardio-vasculaire ;
- Âge métabolique : en quelque sorte l'âge de votre organisme (après un rééquilibrage alimentaire vous pouvez rajeunir, c'est merveilleux !) ;
- Répartition des masses : avez-vous un bras ou une jambe plus musclées que l'autre ?
"1 kg de muscle est beaucoup plus lourd qu'1 kg de gras", Vrai ou Faux ?
FAUX ! Je ne compte plus le nombre de fois où j'ai entendu cette phrase ! Mais 1 kg, c'est 1 kg ! Que ce soit du muscle, de la graisse ou des haricots verts, cela restera toujours 1 kg !
Alors, pourquoi cet croyance ? En réalité, c'est une histoire de densité, de volume. 1 kg de muscule est moins volumineux qu'1 kg de graisse c'est pourquoi votre silhouette peut s'affiner alors que votre poids lui ne bouge pas.
Pourquoi utiliser une Balance à Impédancemétrie en Suivi Diététique ?
J'utilise la Tanita MC-780 depuis 6 ans en consultation au cabinet. Elle permet à mes patients d'avoir un bilan complet au début et à la fin de leur suivi. Au fur et à mesure des rendez-vous elle nous permet d'évaluer comment se passe réellement la perte de poids ou de la prise de masse. En effet, lorsqu'on perd du poids on peut perdre de la masse graisseuse mais aussi de la musculaire ! Et lorsqu'on veut prendre en masse, on préfère évidemment prendre du muscle que du gras... Grâce à l'impédancemétrie on peut surveiller tout ça et ajuster les apports nutritionnels si besoin !