Symptômes résistance à l’insuline : comment savoir si vous êtes concernée ?

​Qu’est-ce que la résistance à l’insuline ?

​Avant d'aborder les symptômes, je vous propose de comprendre le mécanisme. L'insuline est une hormone produite par le pancréas. Elle est produite lorsque le taux de sucre dans le sang augmente (la glycémie). Elle donne l'ordre aux cellules qui la reconnaissent de capter le glucose afin de réduire la glycémie (on la qualifie donc d'hormone hypoglycmiante). En cas de résistance à l'insuline, les cellules ne reconnaissent plus l'insuline, le pancréas doit alors augmenter sa production pour réduire à tout prix la glycémie : le pancréas s'épuise et le taux d'insuline dans le sang augmente.

Symptômes résistance à l'insuline
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Les signes d'une insulinorésistance sont nombreux, mais ils demandent d'être attentif car ils passent souvent inaperçus.

Les symptômes physiques

La résistance à l'insuline se manifeste par des signes physiques précis :

• La graisse abdominale : Une prise de poids localisée principalement autour de la taille, souvent difficile à perdre malgré les régimes.
• ​L'acanthosis Nigricans : L'apparition de taches sombres, à l'aspect velouté, dans les plis de la peau (nuque, aisselles, aines).
• ​Les acrochordons : Ces petites excroissances de peau qui apparaissent soudainement sur le cou ou le buste.
• ​L'acné et l'hirsutisme : Chez la femme, l'insuline stimule la production de testostérone, aggravant les symptômes du SOPK.

​Les signes métaboliques

​Au quotidien, la résistance à l'insuline modifie votre comportement :

• ​Le "coup de barre" après manger : Une somnolence intense 30 minutes à 1 heure après un repas riche en glucides.
• ​Les fringales sucrées : Une envie irrépressible de sucre, souvent accompagnée de tremblements ou d'irritabilité si vous ne mangez pas rapidement.
• ​Une faim constante : Même après un repas complet, vous ne vous sentez pas totalement rassasiée.

​Le diagnostic : l'indice HOMA

​Si vous reconnaissez plusieurs de ces symptômes de résistance à l'insuline, il est conseillé de consulter pour un bilan biologique. Sachant que votre corps peut compenser la résistance à l'insuline par une production accrue, le dosage de la glycémie ne suffit pas à diagnostiquer une insulino-résistance. Pour cela, c'est l'indice HOMA qui sera calculé : il tient compte du taux de glucose dans le sang mais aussi du taux d'insuline. Le test s'effectue à jeun.

Être à l'écoute des signaux de son corps est la première étape pour reprendre le contrôle de sa santé. Si vous soupçonnez une résistance à l'insuline, parlez en à un professionnel de santé pour une prise en charge adaptée. La résistance à l'insuline n'est pas une fatalité, en modifiant votre hygiène de vie (alimentation, activité physique, sommeil...) il est possible de la voir disparaître.