Diététicienne Tabacologue

Environ un tiers des français fument ! Le tabac est responsable de 78 000 décès par an en France, principalement par cancer mais également par maladies respiratoires et cardiovasculaires. Plus de la moitié des fumeurs souhaitent arrêter... Mais tout n'est pas qu'une question de volonté ! Les consultations de tabacologie sont là pour les aider et les accompagner dans leur démarche.

Même si la prise de poids n'est pas systématique lors de l'arrêt du tabac, elle concerne environ deux tiers des personnes qui arrêtent de fumer. Certains ex-fumeurs préfèrent même reprendre la cigarette pour stopper cette prise de poids. En tant que diététicienne tabacologue, mon objectif est donc de limiter, freiner, et même si possible d'empêcher cette prise de poids lors de votre arrêt.

Chaque fumeur est différent, donc chaque prise en charge le sera également. Les rendez-vous seront d'abord assez fréquents (toutes les semaines) puis s'espaceront dans le temps (tous les mois, puis trimestres, puis semestres...). Vous n'êtes pas obligé d'arrêter de fumer avant ou après la première consultation. Nous pouvons commencer par faire le point (bénéfices de l'arrêt, motivation...), et choisir une date d'arrêt ensemble.

La nicotine contenu dans le tabac et donc dans les cigarettes agit de plusieurs manières sur votre poids :

• La nicotine diminue l'appétit, vous mangez donc moins que lors que vous ne fumiez pas. A l'arrêt du tabac, votre appétit se verra donc augmenté (retour à la normale !).
• Elle augmente les dépense énergétique, c'est à dire qu'elle brûle des calories. Lors que vous arrêtez de fumer, il est donc judicieux d'augmenter votre activité physique afin de compenser cette baisse des dépenses énergétiques.
• Pour finir, la nicotine ralentit le stockage des graisses. Ce système se remettra donc en marche normale lors du sevrage.

Même si cela explique pourquoi certains ex-fumeurs prennent du poids, celle-ci n'est pas une fatalité !

Afin d'aider l'association Lâche Ta Clope à prendre son envol, les adhérents de cette association bénéficient d'un tarif réduit sur les consultations.

Vous pourrez adhérer à l'association lors de votre bilan tabagique.

• Bilan de tabacologie : 60 €
• Consultation hebdomadaire : 40 €
• Consultation hors suivi : 50 €

Le délai entre deux consultations sera variable d'un patient à l'autre.